为培养积极心理品质，使学生获得持续生长的力量，5月13日至6月17日，我校“心安城市”研究中心在西附楼X405室为13名学生开展六期“心向阳光 拥抱成长”团体心理辅导活动，国家二级心理咨询师带领。

本次团辅聚焦积极心理学中内化积极体验的HEAL（拥有、丰富、吸收、关联）疗愈四步法模型，带领老师通过六期活动，将六种核心内在力量逐步“安装”给每一位成员。六期活动循序渐进：第一期“相遇与连接”，通过优势名片制作、积极约定共创等环节，建立团体安全感，帮助成员彼此熟悉，安装“连接的力量”；第二期“探索与发现”，借助“情绪猜猜看”和“情绪地图绘制”，引导成员识别自己的情绪模式，学会“看见”情绪而非被情绪带着走，安装“情绪觉察的力量”；第三期“优势赋能”，通过优势轰炸、优势-压力匹配练习，帮助成员发现自身优势并学会用优势应对挑战，安装“优势运用的力量”；第四期“调节与转化”，学习优势运用、积极重构、感恩练习、幽默化解、意义联结等五种情绪调节方法，建立个人“情绪调节工具箱”，安装“情绪调节的力量”；第五期“支持与成长”，通过信任盲行体验、支持网络绘制等活动，帮助成员看见并拓展自己的人际支持系统，安装“人际支持的力量”；第六期“回顾与展望”，整合前五期所学，回顾成长变化，展望未来应用，安装“成长的力量”。每次活动均设置暖身导入、HEAL核心练习、个人分享与作业反馈等环节，帮助成员在安全信任的氛围中深化体验、巩固成长。

参与同学表示，通过六周持续深入的团体体验，学会了如何在日常学习生活中运用积极心理学方法调节情绪、应对压力，收获了个人的成长与改变。本次团辅活动是积极心理学理论的一次有效实践，为参与者提供了可操作的心理调适方法。下一步，我校将继续创新心理育人形式，不断提升服务质量，守护学生身心健康，助力“心安校园”建设。