为提升自我成长与幸福感知能力，4月16日下午，我校第一期“心安校园”大讲堂在西附楼X405室开讲。本次活动特邀国家二级咨询师作题为“重塑大脑回路，刻录幸福印记——基于积极神经可塑性的自我成长工作坊”的专题分享，各二级学院心理联络员、心理咨询师等20余人参与学习。

工作坊从大脑的“负面偏见”切入，生动阐释了人类为何更容易记住坏事而忽略好事——“负面体验像粘扣一样黏住，正面体验像不粘锅一样滑走”。工作坊指出，大脑具有神经可塑性，每一次积极想法的重复都在为幸福“铺路”。围绕拥有、丰富、吸收、关联“HEAL疗愈四步法”，带领大家现场体验了从捕捉微小积极瞬间到将其内化为心理资源的过程。在正念引导环节，全体人员闭眼回想当天的温暖小事，感受身体的变化，并尝试将积极体验“像温热蜂蜜般渗透进身体深处”。在互动环节，参与者分享了各自卡住的步骤和生活中的积极体验场景，现场氛围专注而温暖。

本次活动将前沿神经心理学与日常心理调适有机结合，帮助心理育人队伍掌握可操作的幸福训练方法，为更好地服务学生心理健康奠定了专业基础。今后，“心安校园”大讲堂将持续邀请校内外专家，围绕自我成长、情绪管理、人际交往等主题开展系列活动，以专业引导筑牢心安底色。