为帮助学生觉察困境应对模式、挖掘内在心理资源，4月7日，我校“心安城市”研究中心在西附楼X405室举办“突破自我 绘见心光”主题团辅活动，国家二级心理咨询师带领活动，12名学生深度参与体验。

活动运用“心理魔法壶”绘画投射技术，引导参与者依次想象“被关进魔法壶”“壶中遇到同伴”“壶中生活”“逃出壶外”等情境并逐一绘制成画，直观呈现自己在面对压力、困境、未知时的情绪反应、行动策略及希望感。带领老师以温和的指导语引导同学们进入想象，大家用画笔自由表达，随后分组分享画作与感受。在分享环节，同学们惊讶地发现，不同情境下的画风、色彩、构图差异背后，隐藏着自己惯常的应对模式——有人倾向于主动寻找出口，有人习惯等待外界帮助，有人在困境中仍能发现积极资源。通过同伴反馈和老师解读，大家逐渐看清自己的“困境脚本”，并讨论如何突破限制性模式，发展更灵活的应对方式。现场氛围专注而温暖，不少同学表示：“原来我的画里藏着这么多自己没意识到的东西”“看到了自己总是先否定自己的习惯，以后要试着先找办法解决问题”。

本次团辅活动是2026年“心灵花海”心理健康季系列活动之一，借助“心理魔法壶”这一生动工具，将潜意识层面的应对模式可视化，帮助学生在自我觉察中获得成长。下一步，“心安城市”研究中心将继续围绕心理健康季安排，推出系列主题团辅活动，持续引导学生认识自我、突破局限，筑牢心安根基。